Nieuw bij Personal Training SCORE:
Yin yoga:
Een reis naar innerlijke rust....
‘Een zachte en meditatieve yogastijl’
Wie kan Yin Yoga beoefenen?
Yin Yoga is geschikt voor bijna iedereen, ongeacht leeftijd,
ervaringsniveau of fysieke conditie. Het is bijzonder nuttig voor mensen die:
- Last hebben van stijfheid of gewrichtsproblemen.
- Een druk en stressvol leven leiden.
- Hun meditatiegebruik willen verdiepen.
- Op zoek zijn naar een rustige aanvulling op meer dynamische vormen van bewegen.
Yin Yoga kent zowel fysieke als mentale voordelen:
​
- Verbeterde flexibiliteit; het bindweefsel wordt soepeler en
elastischer
- Gezondere gewrichten; bevordert de aanmaak van synoviaal vocht
- Diepe ontspanning; activatie van parasympatische zenuwstelsel door
focus op de ademhaling en stilte.
- Betere houding; door aandacht voor het bindweefsel en
wervelkolom, helpt yin yoga bij het corrigeren van
houdingsproblemen.
- Vermindering van Stress; Yin Yoga helpt om spanning in het lichaam
en de geest los te laten, waardoor de stressniveaus dalen.
- Meer mindfulness; de langdurige houdingen bevorderen
aanwezigheid in het moment en vergroten het bewustzijn van
lichaam en geest.
- Emotionele bevrijding; door diep in het bindweefsel te werken,
kunnen opgeslagen emoties en spanningen worden losgelaten.
- Verbeterde slaap; de diepe ontspanning helpt om beter en rustiger
te slapen.
Ontdek wat Yin Yoga voor jou kan betekenen. In de maand Juli én
Augustus 2025 organiseert Personal Training SCORE een aantal Try-
Outs. Hierin leer je o.a. de basistechnieken, controle over je
ademhaling, bewustwording van je eigen lichaam én geest (fysiek
en mentaal).
Hieronder vind je alle data van de Try-Out lessen Yin Yoga:
​
Dinsdag 15 Juli om 10:00 uur
Woensdag 16 Juli om 10:00 uur
Vrijdag 18 Juli om 10:00 uur
Dinsdag 19 Augustus om 10:00 uur
Woensdag 20 Augustus om 10:00 uur
Vrijdag 22 Augustus om 10:00 uur
Geef je op bij Eric Fletcher. Bel of kom langs!
Personal Training SCORE
Nij Toerenburg 2C – 2D
St. Annaparochie
Tel: 06-46626167